Faça os seus próprios batidos, misture fruta ou o que você pode pensar com vegetais e alimentos de baixas calorias. Estes podem ser caros dependendo do número de velocidades e de estilos que você quer.
Não adicione açucar, aproveite o sabor doce dos frutos e procure frutos exóticos para maior variedade nos batidos.
Em vez que almoçar uma refeição cheia de calorias, beba um batido rico.
( maquina de batidos Philips )
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