Amoras, framboesas e morangos - os melhores amigos da dieta saudavel

Se pretende uma dieta saudavel não deve esquecer os morangos, as amoras e as framboesas. Estes frutos são ricos em vitaminas e anti-oxidantes.

Como combinar os os morangos, as amoras e as framboesas?

Para integrar estes alimentos na sua dieta, basta combiná-los nas saladas, adicionar aos iogurtes simples (sem açucar) ou mesmo ao natural.

Não esqueça, estes frutos são fundamenttais numa dieta saudável.

A melhor arma para emagrecer saudavel - maquina de batidos

A primeira e melhor arma para emagrecer de forma saudável deve ser a máquina de batidos.

Faça os seus próprios batidos, misture fruta ou o que você pode pensar com vegetais e alimentos de baixas calorias. Estes podem ser caros dependendo do número de velocidades e de estilos que você quer.

Não adicione açucar, aproveite o sabor doce dos frutos e procure frutos exóticos para maior variedade nos batidos.

Em vez que almoçar uma refeição cheia de calorias, beba um batido rico.


( maquina de batidos Philips )